🤯 매일 아침 "뭐 먹지?" 전쟁 끝! 🚀 밀프렙으로 시간, 돈, 건강 싹 다 잡자 / 밀프렙(Meal Prep)의 힘, 식비절약, 냉장고
🍚 밀프렙, 도대체 뭘까요? 그리고 왜 해야 할까요?밀프렙(Meal Preparation)은 말 그대로 **'식사를 미리 준비한다'**는 뜻이에요. 주로 주말에 시간을 내서 일주일치 식단을 계획하고, 식재료를 손질하거나 일부 요리를 미리 해두는 것을 말하죠.그럼 왜 밀프렙을 해야 할까요?💰 지갑이 두둑해져요!: 외식, 배달 음식을 줄이니 식비가 확 줄어들어요. 불필요한 충동구매도 막을 수 있어 이중 절약 효과를 볼 수 있습니다.💪 내 몸이 건강해져요!: 직접 재료를 선택하고 조리하니 나트륨, 설탕, 기름 걱정 없이 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있어요. 다이어트에도 최고죠!⏰ 시간이 절약돼요!: 매일 아침, 점심, 저녁마다 "뭐 먹지?" 고민할 필요가 없어요. 요리 시간도 대폭 줄어들어 여유..
2025. 7. 9.
